Meditatie is het vasthouden van de concentratie op één object. In het bedrijfsleven is meditatie zeer functioneel voor het loslaten van de dagelijkse spanningen. Door meditatie leer je actief te ontspannen en je gerichter in te spannen.

meer informatie over meditatie

Zonnebron biedt de volgende vormen van meditatie aan:

- Meditatiecursus
- Meditatieweekend
- Yoga

Zonnebron biedt bedrijven een meditatietraining waarin werknemers spelende wijs leren mediteren. In combinatie met theorie en beweging richt de non-dogmatische aanpak van de ervaren instructeurs (Quint, Xandor en Michael) zich op het overdragen van praktische oefeningen die concentratievermogen, innerlijke rust en zelfvertrouwen verhogen.

Wie beter kan concentreren, zal beter functioneren. Werknemers die mediteren zijn in staat meer te produceren. Ze zijn fit, creatief en mentaal flexibel. Meditatie biedt werkgevers een effectief instrument om ziekteverzuim op de werkvloer te verminderen.

De meditatiecursus bestaat uit drie sessies van elk anderhalf uur. De sessies worden bij voorkeur op verschillende dagen geleverd. De training wordt voorafgegaan door een onderzoek om het programma op maat te ontwerpen. Ter afsluiting volgt per werknemer afzonderlijk een evaluatiegesprek waarin de vorderingen in kaart gebracht worden. Voor werknemers die zich voldoende ontwikkeld hebben, bestaat er de mogelijkheid een vervolgtraining te volgen.

Zonnebron komt bij de bedrijven op bezoek en levert de meditatietraining op de werkvloer of in een vrije ruimte. Mediteren kan op een bureaustoel of op een kussen. Alle benodigde materialen worden door Zonnebron verzorgd. Op verzoek kan de meditatietraining geleverd worden op een andere locatie. In Amsterdam heeft Zonnebron beschikking over een meditatiezaal van 150 m2. Deze ruimte ligt in het centrum en is goed bereikbaar met het openbaar vervoer.

De kosten van een meditatiecursus bedragen € 75,- (ex BTW) per persoon. De minimale opdrachtgrootte is 7 personen.

Mocht u interesse hebben en meer informatie willen ontvangen, stuur dan een mail naar info@zonnebron.nl.

De offerte wordt op aanvraag en na overleg gemaakt. Mocht u interesse hebben en meer informatie willen ontvangen, stuur dan een mail naar info@zonnebron.nl.

Door het vele bewegen en de verscheidenheid aan houdingen die men in een les van Pieter doorloopt, is Ashtanga Vinyasa yoga een goede spierverstevigende, evenals spierversoepelende workout, die conditie en een goede lichaamshouding bevorderd. Ashtanga Vinyasa Yoga biedt een ideale combinatie van inspanning en ontspanning.

De Hatha yogalessen van Quint zijn gericht op ontspanning. Het meditatieve en kalmerende aspect van yoga wordt in deze lessen benadrukt. De yogahoudingen die deelnemers aannemen, zijn basishoudingen en worden veelal zittend uitgevoerd. Denk echter niet dat Hatha yoga eenvoudig is; concentratie en doorzettingsvermogen zijn vereisten om tot een goede ontspanning te komen.

De kosten van een yogales van 90 minuten bedragen € 15,- (ex BTW) per persoon. De minimale opdrachtgrootte is 10 personen. De maximale groepsgrootte is 15 personen.

Mocht u interesse hebben en meer informatie willen ontvangen, stuur dan een mail naar info@zonnebron.nl.

Stoelmassage als vorm, liefde als middel en het vinden van innerlijke rust als doel.

De verschillende massages worden op een stoel of op verzoek op een tafel uitgevoerd. De medewerkers van Zonnebron behandelen ieder op hun eigen manier vanuit hun eigen specialiteit. Alle massages zijn gericht op de bedrijfscultuur.

Zonnebron biedt de volgende vormen van stoelmassage aan:

- Spier- en drukpuntmassage
- Shiatsu

Een massage van Quint wordt vaak begeleid met rek- en strekadviezen. Zo leert de gemasseerde zelf zijn spanningen op te zoeken en deze los te laten.

De kosten van een spier- en drukpuntmassage van 20 minuten bedragen € 20,- (ex BTW). De minimale opdrachtgrootte is 6 personen.

Mocht u interesse hebben en meer informatie willen ontvangen, stuur dan een mail naar info@zonnebron.nl.

Een Shiatsu-behandeling van Lenke helpt het lichaam haar eigen genezende kracht aan te spreken om vervolgens weer energiek en fris te kunnen functioneren.

De kosten van een Shiatsu-behandeling van 20 minuten bedragen € 20,- (ex BTW). De minimale opdrachtgrootte is 6 personen.

Mocht u interesse hebben en meer informatie willen ontvangen, stuur dan een mail naar info@zonnebron.nl.

Lichaamswerk richt zich op het normaliseren van de gemoedstoestand van werknemers. De behandelingen zullen dagelijkse spanningen minimaliseren met het doel de arbeidseffectiviteit te optimaliseren. De behandelingen worden op een tafel of stoel uitgevoerd. Alle behandelingen zijn gericht op de bedrijfscultuur.

Zonnebron biedt de volgende vormen van lichaamswerk aan:

- Reiki
- Alexander Techniek
- Fysiotherapie

Het resultaat van een Reiki-behandeling van Michael is een positieve verandering in jezelf en in de omgeving. Het geeft de ontvanger een behagelijk gevoel alsof hij geniet van een heerlijke, zonnige dag.

De kosten van een Reiki-behandeling van 25 minuten bedragen € 25,- (ex BTW). De minimale opdrachtgrootte is 10 personen.

Mocht u interesse hebben en meer informatie willen ontvangen, stuur dan een mail naar info@zonnebron.nl.

Bij preventie of bij het verhelpen van specifieke klachten, evenals bij het verbeteren van het algemeen welzijn en functioneren kan de techniek gebruikt worden. Djoeke werkt met haar handen op een manier die je als rustig en verkwikkend ervaart. Ze helpt je bij het verkennen van je eigen evenwicht.

De kosten van een Alexander Techniek behandeling van 20 minuten bedragen € 20,- (ex BTW). De minimale opdrachtgrootte is 6 personen.

Mocht u interesse hebben en meer informatie willen ontvangen, stuur dan een mail naar info@zonnebron.nl.

Of het nu gaat om goepsgesprekken of werkplekbegeleiding, alle vormen van coaching die Zonnebron biedt, richten zich op het optimaliseren van de werksituatie.

Zonnebron biedt de volgende vormen van coaching aan:

- The Work of Byron Katie
- Aroma sessie
- Numerologie

Oordelen doen we de hele dag. Wanneer we de oordelen met The Work onderzoeken, ontdekken we pas hoeveel overtuigingen wij hebben over "hoe het leven zou moeten zijn". Die overtuigingen gaan vaak gepaard met pijnlijke emoties. In het dagelijkse leven proberen wij ons van die emoties te bevrijden door iets in de buitenwereld te veranderen, meestal zonder het gewenste resultaat. Jezelf bevrijden van emoties vraagt om een andere benadering. Het vraagt om een onderzoek van de gedachten die aan de basis liggen van de emotie. Het vraagt om een weg naar binnen, in plaats van een weg naar buiten.

The Work of Byron Katie vermindert ziekteverzuim, lost conflictsituaties op en verhoogt de effectiviteit van werknemers. The Work brengt mensen dichter bij elkaar en biedt hulpverleners nieuwe tools om met cliënten te werken.

The Work of Byron Katie kan worden aangeboden aan het totale bedrijf, een geheel team of aan individuele werknemers die extra aandacht verdienen.

De kosten van een individueel consult van 60 minuten bedragen € 60,- (ex BTW). De minimale opdrachtgrootte is 3 consulten.

De kosten van een workshop van 3 uur bedragen € 360,- (ex BTW). De maximale groepsgrootte is 12 personen. De workshop wordt door Suvana en Sada tezamen gegeven.

Mocht u interesse hebben en meer informatie willen ontvangen, stuur dan een mail naar info@zonnebron.nl.

Een demonstratie van methoden en uitleg over geuren biedt Jens op de werkvloer. Werknemers zijn na een aroma sessie in staat zijn zelf hun werkplek te voorzien van stimulerende geuren.

Ook kan er tijdens bijeenkomsten een aroma sessie plaatsvinden om de atmosfeer te verbeteren. Vergader of werk maar eens onder invloed van eersteklas etherische oliën. U zult de kracht ervaren.

De kosten van een aroma sessie van 90 minuten bedragen € 60,- (ex BTW).

Mocht u interesse hebben en meer informatie willen ontvangen, stuur dan een mail naar info@zonnebron.nl.

De kosten van een numerologische karakteranalyse ten behoeve van een sollicitantenonderzoek bedragen € 20,- (ex BTW) per rapport.

Bij interesse is er de mogelijkheid om ter introductie gratis een proefrapport aan te vragen door een mail te sturen naar info@zonnebron.nl.